Daniela Ulbing & der perfekte Schwung

Das Spiel mit den Fliehkräften, der Kampf Frau gegen Frau oder etwas ganz anderes: Was ist für dich der größte Reiz deiner Sportart?
Beim Snowboarden kommt es auf vieles an: Sich auf den Lauf einzustellen, einen perfekten Start hinzulegen, coole Schwünge bis ins Ziel zu bringen – und das für sechs Läufe. Das ist auch mental herausfordernd. Besonders ist es auch, von Lauf zu Lauf „nur“ schneller sein zu müssen als die Person neben mir: Man bekommt unmittelbar Feedback.

Was sind die wichtigsten körperlichen Voraussetzungen für einen ­perfekten Snowboard-Schwung?
Grundfitness sollte man schon haben, spritzig in den Beinen zu sein, würde ich dahinter auf Platz 2 setzen. Man braucht die nötige Kraft und Koordination, aber vor allem muss man die Kraft auch in den Schnee bringen. Und natürlich ist ein stabiler Rumpf enorm wichtig. 

Was wäre dein Trainingstipp für ­unsere Leserinnen und Leser ? 
So abwechslungsreich wie möglich trainieren: Es gibt so viele coole Sportarten, die man machen kann, um fit zu bleiben. Ich denke, es sollte für jeden etwas zu finden sein, woran man Spaß hat – und der Spaß an der Bewegung sollte sowieso immer dabei sein.

Hättest du auch einen konkreten Tipp zur Regeneration?
Regeneration ist genauso wichtig wie aktives Training. Ich mag es dabei, manchmal einfach gemütlich radeln zu gehen oder vielleicht auch mal zu spazieren. Manchmal tut’s aber auch einfach gut, den Körper komplett entspannen zu lassen, zu lesen, gut zu essen und in guter Gesellschaft zu sein.

Und bitte auch noch um einen ­Ernährungstipp?
Ich versuche, meine Ernährung ausgewogen zu gestalten. Gesunde Mahlzeiten lassen mich gut fühlen, dann habe ich mehr Energie. Ich esse aber auch gern mal was Süßes, in Maßen natürlich. Das ist auch mein Tipp – die Balance zu finden und zu genießen.

Was soll in diesem Winter dein Highlight werden?
Ich will jeden Weltcup als Highlight sehen, mich optimal darauf vorbereiten und immer Vollgas geben. Im Februar ist dann die WM in Georgien, dort will ich natürlich auch mein bestes Snowboarden zeigen und Spaß dabei haben, auf diesem neuen Hang zu fahren.