Damit dein Start bei einem Laufevent zu einer positiven Erfahrung wird, bedarf es der richtigen Planung. Hier gilt es jedenfalls, die folgenden Anfänger-Fehler zu umschiffen ...
Lerne aus den 6 ärgerlichsten Fehlern von Wettkampf-Neulingen! / Bild: iStock / michaelpuche
ZU VERBISSENE VORBEREITUNG
Stimmt schon: Das Training für eine Laufveranstaltung sollte man ernst nehmen. Das bedeutet aber auch, dass man keinen falschen Ehrgeiz an den Tag legt und notwendige Pausen einlegt - vor allem im Krankheits- und Verletzungsfall.
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AUF DIE ANMELDEFRIST VERGESSEN
Bei beliebten Wettkämpfen kann es schon vorkommen, dass die Startplätze schneller als gedacht vergeben sind. Wenn du dich also für einen Start entscheidest, solltest du dich am besten gleich anmelden - auch weil du damit oftmals Geld sparen kannst (Stichwort: Nenngeldsprung).
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UNTERKUNFTSUCHE ZU LANGE HINAUSGEZÖGERT
Ähnlich wie bei der Anmeldung fürs Rennen verhält es sich mit Hotelreservierungen. Auch wenn es noch Monate dauert bis zum Tag X - hast du dich für einen Start entschieden, solltest du ein Zimmer reservieren, um am Rennwochenende (oder -tag) keine ärgerlichen Kompromisse eingehen zu müssen.
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WAS PASSIERT AM TAG X?
Du bist angemeldet und hast (wenn notwendig) eine Unterkunft organisiert - damit endet die Planung aber nicht! Für den Wettkampftag solltest du zumindest einen ungefähren Zeitplan parat haben und wissen, wann du wo zu sein hast. Ohne entsprechende Vorinformation kann es schon vorkommen, dass man gestresst nach einer Toilette suchen muss oder sich (besonders ärgerlich) beim Rennen selbst verläuft.
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KEINE KOMPLETT NEUE AUSRÜSTUNG
Am Renntag sollte man auf Bewährtes vertrauen. Das gilt sowohl für die Taktik beim Laufen als auch für die Ausrüstung. So können beispielsweise neue, nicht eingelaufene Schuhe für unangenehme Reibung bzw. Schmerzen sorgen, die einem den Spaß am Laufen vermiesen ...
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NICHT AUFS GENIESSEN VERGSSEN
... wo wir schon beim Stichwort Spaß sind: Natürlich gehört zu einer sportlichen Unternehmung immer auch ein gewisses Maß an Disziplin. Als Hobbysportler sollte man aber auf die Freude an der Bewegung und der Kulisse nicht vergessen. Salopp gesagt: locker bleiben, Eindrücke aufsaugen und die ganz spezielle Rennatmosphäre genießen.
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