Schuh-Tracking: Ermittle die Lebensdauer deines Laufschuhs mit Runtastic

15/09/2016 - 10:04

Wer die Runtastic App nutzt, um seine Läufer aufzuzeichnen, darf sich jetzt über ein neues Feature freuen: Ab sofort kannst du nämlich auch deinen Laufschuh in der App eintragen und so herausfinden, welche Distanz er bereits auf der Sohle hat und wann du ihn besser austauscht.

500 Kilometer – das ist die durchschnittliche Lebensdauer eines Laufschuhs. Danach sollte man ihn ersetzen, um die Gelenke zu schonen und Verletzungen vorzubeugen. Es ist aber manchmal schwierig einzuschätzen, wann diese 500 Kilometer erreicht sind. Die Runtastic App sorgt jetzt für Abhilfe: In Zukunft kannst du mit der App tracken, welche Distanz du bereits mit deinen Schuhen gelaufen bist. Und auch, wann du dir am besten einen Neuen zulegen solltest.

DEIN LAUFSCHUH IM SMARTPHONE
In der Runtastic App kannst du alle deine Schuhe – ob neu oder gebraucht – eintragen und deine Lauftrainings, Wandertouren oder Nordic-Walking-Strecken mit ihnen aufzeichnen. Die detaillierte Beschreibung, wie du deinen Laufschuh in die App bekommst, findest du hier. Was die Lebensdauer deines Schuhs betrifft, hält dich die App dann auf dem Laufenden. Wenn ein Läufer die zuvor erwähnte 500-Kilometer-Marke erreicht hat, kommt von der App die Info, den Schuh langsam auszutauschen.

Warum den Schuh wechseln? Mehrere Studien haben die Laufschuhe auf ihre Haltbarkeit hin untersucht und herausgefunden, dass die Dämpfung im Lauf der Zeit nachlässt und somit das Verletzungsrisiko steigt. Wer also Verletzungen vorbeugen möchte, tut gut daran, seine "Treter" ab und an zu erneuern.