Bist du ein Marathon-Typ: Hast du das Zeug zu den 42,195 km?

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Ein Marathon ist die Glanzleistung eines jeden Läufers. Die Königsdisziplin des Langstreckenlaufs. Du brauchst Mut, Ausdauer und eiserne Disziplin. Denn ein Marathon wird dich an deine Grenzen bringen. Finde heraus, ob du schon bereit bist, dich der Herausforderung zu stellen.

Deine Persönlichkeit – fordere dich selbst heraus
Du bist ein Mensch, der sich etwas vornimmt und dies dann ohne Ausreden durchzieht? Herzlichen Glückwunsch! Dann hast du vermutlich das Zeug, dich der Königsdisziplin Marathon zu stellen. Neben Disziplin und Durchhaltevermögen musst du aber auch gut organisiert sein. Denn dieses Projekt erfordert einiges an Planung und Vorlaufzeit. Dein Training wird härter und intensiver, aber letztendlich bringt dich diese Hartnäckigkeit an dein Ziel. Übertreibe es aber nicht und plane auch genügend Regenerationsphasen ein – nur ein entspannter Körper bringt dich über deine Grenzen hinaus.

Dein Umfeld – gute Freunde sind die Basis
Die Vorbereitung auf einen Marathon kann sehr viel deiner Freizeit in Anspruch nehmen. Das bedeutet meist weniger Zeit für Freunde und Familie. Du solltest dich fragen, ob du bereit bist, dieses Unterfangen vorübergehend einzugehen. Im Normalfall ist es aber so, dass dich deine Liebsten auch bei deinen Vorhaben und Träumen unterstützen – lass dich also von deinen Mitmenschen pushen. WICHTIG: Vergleiche dich nicht mit anderen. Einen Marathon zu laufen, sollte dein ganz persönliches Ziel sein – mache es also nur für dich selbst, nicht für andere. Vielleicht hast du auch jemanden, der das gleiche Ziel verfolgt wie du? Gemeinsam trainiert es sich leichter.

Deine Ausrüstung – wenn der Schuh drückt
Neben Hartnäckigkeit und eisernem Willen ist die Ausrüstung ungemein wichtig für dein Projekt. Als geübter Läufer weißt du natürlich über alle wichtigen Ausrüstungsgegenstände Bescheid. Dennoch solltest du dich gründlich informieren, was du alles benötigst. Von der richtigen Laufbekleidung, die zum Wetter passt, über einen Herzfrequenzmesser – Vorbereitung ist die halbe Miete. Um Verletzungen zu vermeiden und den Marathon so angenehm wie möglich zu gestalten, ist natürlich auch das richtige Schuhwerk unerlässlich.

Damit du deine Laufziele (wie den Marathon) besser erreichst, hat On Running für dich den neuen Cloudflow entwickelt: Ein schneller Laufschuh, der durch seine Leichtigkeit und Reaktionsstärke bereits vielen Spitzensportlern aufs Treppchen verholfen hat. Das speziell entwickelte Mesh des Oberschuhs trägt zum unglaublichen Komfort des Cloudflow bei. Zusätzlich dämpfen die 18 adaptiven Cloud-Elemente und das Helion™-Superfoam die Wucht des Aufpralls und verwandeln diese in einen Tempo-Schub, der dich weiterbringt. Also warte nicht bis morgen, um dein Nonplusultra herauszuholen.

Deine Gesundheit – Safety first
Die wichtigste Sache, die du mit dir und natürlich deinem Arzt klären musst: Bist du gesundheitlich in der Lage, einen Marathon zu bestehen? Prinzipiell kann jeder Läufer auf einen Marathon hintrainieren – wenn du jedoch eine gesundheitliche Vorgeschichte hast, die das nicht möglich macht, lass es lieber. Kein Ziel kann so wichtig sein wie die eigene Gesundheit. Hast du Gelenksprobleme, gehörst du zu einer Risikogruppe oder macht dir dein Herz zu schaffen? All das sind Faktoren, die es zu überprüfen gilt. Bist du zu 100 % safe und dein Arzt gibt dir das OK, steht deinem Marathon-Plan nichts mehr im Wege.

Fazit
Ein Marathon kann in vielerlei Hinsicht Opfer abverlangen, sei es körperlich oder zeitlich. Wenn du zu den Menschen gehörst, die sich kein Ziel mehr ausreden lassen, sichere dich von allen Seiten ab. Checke deine Verfassung, Ausrüstung und Gesundheit. Hole dir Menschen an deine Seite, die dich unterstützen. Und dann erreiche dein Nonplusultra.