Wenn es draußen wärmer wird, ist es wichtiger denn je, ausreichend Wasser zu trinken. Aber nicht nur Wasser lässt dich hydriert bleiben. Auch Säfte, Tee, Sportgetränke – und die Nahrung, die du zu dir nimmst, können dir dabei helfen, deine Flüssigkeitsspeicher aufzufüllen. Wir haben hier ein paar wasserreiche Lebensmittel für dich zusammengetragen, bei denen gilt ...
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Denira777
Orangen
Orangen bestehen zu 87 Prozent aus H₂O und sind somit in puncto wasserreiche Lebensmittel ganz vorne dabei. Außerdem enthalten sie viel Vitamin C. Also ran an die Orange!
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Sonja Filitz
Radieschen
Ein oft unterschätztes Gemüse sind die Radieschen – dabei hätte man allen Grund dazu, sie in den Sommersalat zu schnippeln: Sie bestehen nämlich zu 95 Prozent aus Wasser und sind reich an Ballaststoffen, Kalzium und Magnesium.
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batuhan toker
Weintrauben
Weintrauben können mit einem stolzen Wasseranteil von 81 Prozent aufwarten. Sie enthalten zudem wichtige Vitamine wie Vitamin C und E, die eine antioxidative Wirkung haben.
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Mizina
Brokkoli
Sag nicht "nein" zum Brokkoli! Denn dieses Kreuzblütler-Gemüse enthält viel Vitamin C sowie Kalzium und besteht zu 91 Prozent aus Wasser.
