Warum sich ein Wanderurlaub mehr lohnt als ein Urlaub am Strand

Bäume statt Badestrand, Marschieren statt Massenaufläufe. Die Urlaubszeit hat begonnen und wie jedes Jahr zieht es auch heuer wieder viele Reiselustige in warme Gefilde, wo man seine Tage dann auf der Strandliege ruhend verbringt. Das Problem: So ein Urlaub am Meer kann auch mal etwas fade werden. Wie wäre es also mit mehr Bewegung in den Ferien – zum Beispiel beim Wandern?

Wir wissen schon, ein Sommer-Sonne-Strandurlaub hat auf jeden Fall etwas Schönes und bietet für viele Touristen eine willkommene Abwechslung zum stressigen Arbeitsalltag. Und mit allerlei Animation, Wassersport und Co. lassen sich lange Tage am Meer auch prima aufpeppen. Und dennoch: Nicht immer finden Ruhesuchende in ihrem Urlaub am Meer die ersehnte Erholung (überfüllte Strände!) oder langweilen sich in ihrem Liegestuhl sogar. Ein Aktivurlaub wäre hier doch mal eine gute Alternative. Egal, ob Biken, Laufen oder Wandern – Hauptsache, du bringst Bewegung in deine freien Tage. Um gleich bei letzterer Sportart einzuhaken: So ein Wanderurlaub etwa lässt nicht nur keine Langeweile aufkommen, sondern hat noch viele weitere Vorteile mit im Gepäck.

Wohltat fürs Wohlbefinden
Unsere Großeltern haben’s schon immer gewusst, heute ist es auch wissenschaftlich bewiesen: Wandern tut Körper und Seele gut. Ausdauerndes Gehen stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern sorgt auch für eine bessere Durchblutung im Körper. So werden auch unsere Gelenke, Sehnen und Bänder besser mit sauerstoffhaltigem Blut beliefert und die Muskulatur gestärkt. Außerdem kann regelmäßiges und moderates Wandern dabei helfen, den Blutdruck zu senken. Und wer sagt eigentlich, dass man immer mit ein paar Kilos mehr auf den Hüften aus den Ferien zurückkommen muss? Bei einem Wanderurlaub ist dieses Risiko jedenfalls deutlich geringer, verbrennt man je nach Intensität der Tour und abhängig vom Körpergewicht zwischen 350 und 600 kcal in der Stunde. Auch auf die Psyche wirkt sich die Bewegung in der freien Natur positiv aus: Studien haben nämlich gezeigt, dass dadurch die Ausschüttung von Stresshormonen reduziert wird. Wenn das nicht mal gute Gründe für einen „bewegten“ Urlaub sind!

Reisen einmal „anders“
Bei einem Urlaub am Strand hat man – abgesehen von einen oder zwei ausflugsbedingten Ortswechseln – meist dieselben Dinge vor Augen: Sein Hotel, das Hotelrestaurant und den Strandabschnitt samt Meer vor dem Hotel. Ein Wanderurlaub hingegen ist eine ausgezeichnete Art, neue Länder und Landschaften bewusst und vor allem „anders“ kennenzulernen. Jeden Tag lassen sich neue Wege erkunden und versteckte Plätze entdecken, die man von seiner Strandliege aus nicht gesehen hätte – die Umgebung ändert sich beim Wandern praktisch ständig. Auch interessante Begegnungen mit Gleichgesinnten oder Einheimischen sind nicht ausgeschlossen. Und für die Natur- und Kulturfans: Wer auf seiner Strecke noch die eine oder andere Stadt passiert, bekommt seine Sightseeing-Tour gleich mitgeliefert. Zu Fuß erlebst du also Abwechslung pur.

Wandern verbindet
Pärchen aufgepasst! Kaum ein Urlaub ist so „verbindend“ wie ein Wanderurlaub. Bei der Bewegung an der frischen Luft könnt ihr es zusammen ruhig angehen lassen, euch wieder ganz auf euch als Paar konzentrieren und die Zeit für lange, intensive Gespräche nutzen – das stärkt die emotionale Bindung. Aber auch Familien ziehen Vorteile aus einem Wanderurlaub: Vom Kleinkind bis zur Großmutter können alle zusammen unterwegs sein und Spaß haben. Die Natur, neue Wege und Herausforderungen miteinander zu teilen, schweißt zusammen. Ein Tipp, damit eure Tour auch wirklich entspannt abläuft: Legt die Routen vorab gemeinsam fest und informiert euch über mögliche Rastplätze.

Grenzen austesten
Du wolltest schon immer mal deine körperlichen Grenzen kennenlernen oder erweitern? Bei einem Urlaub in den Bergen hast du die Chance dazu. Blickt man nach den zurückgelegten Kilometern hinter sich, kann man oft nicht fassen, dass einen seine zwei Beine so weit getragen haben. Deine Füße haben im Wanderurlaub also die Hauptarbeit zu leisten. Da ist es eigentlich nur fair, ebenjene mit gutem Material auszustatten, oder? Und mit gutem Material meinen wir den bequemen Allround-Outdoor-Schuh TIKAL von Garmont. Optisch ein modischer Alltagsschuh ist er für alle geeignet, die in ihrem Urlaub bzw. in der Freizeit sehr viel zu Fuß unterwegs sind. Wandern, eine Sightseeingtour oder eine Rundreise mit Trekking – alles kein Problem! Warm wird deinen Füßen im TIKAL sicher auch nicht, dafür sorgt das atmungsaktive, umgedrehte Leder am Shaft. Und ausrutschen? No way! Die griffige Michelin® Cross Terrain-Sohle lässt den Schuh auf jedem Untergrund bestehen. Diesen „Wanderbegleiter“ gibt’s übrigens in total lässigen Farben, schau mal hier:

Neue Fähigkeiten erwerben
Lernen im Urlaub, eine wenig verlockende Aussicht? Keine Sorge, bei einem Wanderurlaub passiert das praktisch im „Vorbeigehen“. Wandertouren regen nämlich Groß und Klein dazu an, neue Fertigkeiten zu erlernen: Durch das Lesen von Wanderkarten etwa wird die räumliche Orientierung verbessert. Oder habt ihr schon mal versucht, Bäume und Vogelstimmen zu erkennen? Der direkte Kontakt mit der Natur weckt spielend leicht das Interesse an der Umwelt. Auch Gebiete wie Wetterkunde oder der Umgang mit GPS-Technologien werden durch Ausflüge ins Grüne wieder interessant.