Einmal die ausgetretenen Wege verlassen und was Neues finden. Vielleicht schon im Urlaub? Aber wo lässt es sich herrlich im Gelände laufen? Unsere Experten verraten es.
Zurück zur Natur. Gerade in diesem Sommer des Neo-Biedermeiers, des Sommers der Rückbesinnung auf die Schönheit, die vor der Haustüre liegt, ist Trailrunning das Mittel der Wahl für Erholung und Erlebnisse suchende Läufer. Wir haben Athleten und Experten gebeten, uns ihre Lieblingstrails zu verraten. Und natürlich auch solche, die für Einsteiger mit Spaß und Freude zu bewältigen sind. Herausgekommen ist ein über Österreich verstreuter bunter Mix von namhaften Läuferinnen und Läufern wie Sabine Kozak, Markus Kröll, Florian Grasel, Gerhard Schiemer und Norbert Wastian.
Gerhard Schiemer
„Mein absoluter Lieblings- und Hausberg ist der Hohe Lindkogel im Wienerwald. Hier kann man im Flachland immerhin 600 Höhenmeter am Stück machen und findet sowohl lockeren Waldboden als auch leicht alpines Gelände vor. Die perfekte Spielwiese um sich für die ‚richtigen‘ Berge vorzubereiten."
"Fortgeschrittenen empfehle ich den Schneeberg und da die Rennstrecke vom Schneebergtrail. Von Puchberg geht es lieblich durch Wälder und über Almen bis ins technische und alpine Gelände. Auf 41 Kilometern sind 2400 Höhenmeter zu bewältigen.“
Markus Kröll
Berglauf-Ikone Markus Kröll, der jährlich auch als Trainer bei unseren Trailrunning-Tagen im Krallerhof in Leogang fungiert, muss nicht lange überlegen. „Mein absoluter Lieblingstrail ist der Berliner Höhenweg bei mir daheim im Zillertal. Du bist immer auf über 2000 Metern am Alpenhauptkamm unterwegs, schaust ringsum auf 3000er, hast die Gletscher in Griffweite. Landschaftlich ein absoluter Traum, der noch dazu auch viele technische Trails bietet. Ich höre oft von internationalen Athleten, dass es so etwas nirgends auf der Welt gibt.“
Sein Tipp für Einsteiger ist der „Short Trail“ im Rahmen des „Ultraks“, Ende September in Mayrhofen im Zillertal. „Du siehst auch auf ein herrliches Bergpanorama, läufst aber im welligen Gelände in der Talsohle und machst auf 15 Kilometern 900 Höhenmeter.“
Sabine Kozak
Als Trainerin bei unseren Trailrunning-Tagen hat Sabine als Lieblingsrunde eine Strecke, die für Einsteiger optimal ist, den Wörthersee-Süd-Trail (13,5 km/400 hm).
„Los geht es südlich vom Strandbad Maiernigg über eine Forststraße zu einem schönen Ausblick auf die Wörthersee-Ostbucht. Weiter geht es über Wanderwege und Singletrails auf den Schrottkogel (795 m) und von dort weiter parallel zum Südufer zum Spintikteich (Bild), von dort entlang des Keutschacher Seentals bis zur Ortschaft Migoriach und über die Maiernigg-Alpe zurück zum Ausgangspunkt.“
Norbert Wastian
„Mein Lieblingstrail führt auf den Zirbitzkogel (St). An den Ausblicken auf zwei Seen kann ich mich auch nach 1000 Begehungen nicht sattsehen. Bergab warten herrliche Downhills über Wanderwege und kleine Felsstufen. Für Einsteiger bietet sich meine ‚Hintere Schönbergrunde‘ an. Vom Schönberghof beim Red-Bull-Ring geht es auf Forstwegen ca. 6 km bergauf. Belohnung: der Ausblick auf die Seckauer Alpen."
"Retour geht’s über den Wanderweg 988 mit Blick auf Zirbitzkogel, Größing und Gleinalm, ehe es dich oberhalb des Red-Bull-Rings beim Schönberghof wieder ausspuckt.“
Florian Grasel
Der Ultraläufer aus Niederösterreich empfiehlt Anfängern den Naturpark Seebenstein mit der traumhaft schönen Kulisse der Ruinen am Türkensturz. „Vom Parkplatz im Parkbad in Seebenstein geht es absolut anfängertauglich bergauf über die Große Reit geradewegs zum Türkensturz, in Summe nicht mehr als 350 hm. Die Bergruine ist ein absolutes Highlight!"
"Ein heißer Tipp für Naturliebhaber: einmal dort den Sonnenuntergang zu erleben. Weiter geht’s gemütlich und leicht bergab nach Sollgraben mit einigen Bauernhöfen. Der in Summe nur 7 km lange Trail führt weiter über die Sollgraben-Alm durch den Wald und über Forstwege zum Bergschloss. Am Ende wartet ein kurzer knackiger Downhill nach Seebenstein retour.“
