Laufen kann jedes Kind. Aber Laufen ist nicht gleich Laufen. Johannes Huber hat gemeinsam mit Eligius Adam den Alphalauf entwickelt – ein Werkzeug, sich aktiv zu erholen und Körper, Geist und Seele Gutes zu tun. Im Alphalauf werden Elemente aus unterschiedlichen Entspannungs- und Meditationstechniken mit dem Laufen kombiniert.
Beim Alphalauf geht es also nicht um Meter und Sekunden, sondern um sanften Ausgleich, aktive Erholung und körperliche Meditation. Ziel ist es, in einen Zustand zu kommen, in dem im Gehirn die sogenannten Alpha-Wellen (Hirnströme zwischen 8 und 13 Hertz) überwiegen, einem Zustand, in dem man sich geistig wach und gleichzeitig in Entspannung fühlt. Ideal, um Stress-Symptome abzubauen und mit Leichtigkeit durchs Leben zu schreiten.
In unserem neuen SPORTaktiv-Lauf- und Yoga-Camp von 13. bis 15. August bringt Alphalauf-Erfinder Johannes Huber unseren Leserinnen und Lesern diese Technik näher. Wir haben den Alphalauf schon vorab mit dem Campleiter ausprobiert – HIER nachzulesen. Als ideale sportliche Ergänzung zum achtsamen Laufen stehen Yogaeinheiten mit Daniela Adler, aber auch ein Faszientraining auf dem Programm. Auch die Umgebung könnte für diese (ent)spannende Erfahrung nicht besser sein: Die grünen Hügel und Wälder im steirischen Bad Loipersdorf rund um das Thermenhotel Stoiser, das einen wunderschönen eigenen Wellnessbereich hat, aber auch direkt an der Therme liegt. 25 Plätze sind frei, Johannes Huber, die Camppartner und wir von SPORTaktiv freuen uns auf euch!
Das Programm beim Camp
Freitag, 13. August
- 09:00 Uhr individuelle Anreise
- 10 Uhr: Alphalauf Basics 1 – Lauftechnik, Alphaübungen, Koordination
- Anschließend: Yogaeinheit
- Mittagspause
- Nachmittag: Alphalauf healthcare – die 4 Pfeiler der Gesundheit: Bewegung, Entspannung, Ernährung, mentale Kompetenz
- Lauf-ABC, Laufkoordination, Dehnen
- Abendessen, freie Abendgestaltung
Samstag, 14. August
- 10 Uhr: Alphalauf und meine Identität – Achtsamkeitsübungen, Fußgymnastik
- Anschließend: Yogaeinheit
- Mittagspause
- 15–18 Uhr: Einzel-Laufstilberatung, Zeit zum Üben
- Abends: gemütliches Beisammensein, Austausch
Sonntag, 15. August
- 7.30: Morgenlauf
- Frühstück
- 10.30: Faszientraining in Theorie und Praxis
- Anschließend: Reflexion, Ausblick
- ca. 14 Uhr: Ende des Camps
DIE UNTERKUNFT
Erlebe Urlaubstage, wie sie schöner nicht sein können! Der hoteleigene Wellnessbereich - das exklusive Gesundheitsreich mit einem umfangreichen Massage- & Beautyangebot, der direkte Zugang zum Thermenresort Loipersdorf und Kulinarik auf höchstem Niveau machen das Thermenhotel STOISER zur ersten Adresse in Bad Loipersdorf
****Thermenhotel Stoiser
An der Therme 153
8282 Bad Loipersdorf
Tel.: +43 (0) 33 82/82 12
E-Mail: thermenhotel@stoiser.com
WEB: www.stoiser.com
Thermenhotel Stoiser
ZIELGRUPPE UND TEILNEHMERANZAHL
Läuferinnen und Läufer, vom Laufanfänger bis zum Profi, maximal 25 Teilnehmer/-innen
3 Tage Lauf- und Yoga-Camp mit Coaching, Wellness und 2 Übernachtungen im 4-Sterne-Hotel: ab € 430,–*
* Zzgl. die gesetzlichen Abgaben € 2,50 Nächtigungsabgabe/Kurtaxe und Infrastrukturbeitrag € 1,30, EZ-Zuschlag: € 5/Nacht
ZUM TESTEN
Eine „Laufmaus“ für die perfekte Körperhaltung während des Laufens.
DEIN STARTERPAKET
Dein kostenloses Starterpaket besteht aus einem Sportnahrungspaket von Peeroton, einer Yoga Matte von Beco und einem Buff Stirnband.
Anmeldung bis spätestens 30. Juli unter dem Kennwort „SPORTaktiv Lauf- und Yoga-Camp“ direkt beim Hotel Stoiser. Bei mehr als 25 Anmeldungen zählt die Reihenfolge der Anmeldung.
Über das Anfrageformular unten schreibst du auch direkt an das Hotel Stoiser.
