Training fürs Köpfchen! Hol dir mit dem "Stark im Kopf"-Kartenset Inspiration für dein mentales Training nach Hause. Auf Facebook und Instagram stellen wir euch insgesamt fünf Übungen aus dem Kartenset vor.


Seit über 20 Jahren trainiert Dr. Erich Frischenschlager von Active Life Menschen dabei, mehr Qualität und Energie in ihr Leben zu bringen. Wie? Indem man Körper und Geist zielgenau optimiert. Mit dem"Stark im Kopf"-Kartenset stellt Erich Frischenschlager zusammen mit Sportwissenschafter und Mentalcoach Mag. Johannes Gosch nun Übungen bereit, um den Geist bewusst zu trainieren und unseren Körper besser wahrzunehmen.

Das "Stark im Kopf“-Kartenset umfasst 50 Trainingskarten, die in fünf verschiedene Themen untergliedert sind: Achtsamkeit, Motivation, Mentale Stärke, Entspannung und Konzentration. Dabei handelt es sich laut Frischenschlager um wichtige Trainingsbereiche, die wir selbst durch Training beeinflussen können.

>>> HIER <<< kannst du dir das "Stark im Kopf"-Kartenset holen.

Pssst ... auf unserem SPORTaktiv Facebook- und Instagram-Kanal stellen wir euch fünf Wochen lang immer freitags eine neue Übung aus dem Kartenset vor (Start: 19.04.2019).
Viel Motivation beim Umsetzen! :)

Mentales Training in der Gesundheitsprävention – Johannes Gosch im Interview

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