Ausrutscher passieren schon mal beim Biken. Schürfwunden gehören zu den häufigsten Sportverletzungen – so gehst du damit um.
Wir haben eine kurze Liste mit Tipps & Tricks erstellt, die euch zeigt, wie ihr am besten mit kleinen "Wehwehchen" umgeht und wie ihr kleine Schürfwunden, die beim Biken passieren, rasch erstversorgt.
- Immer ein kleines Erste-Hilfe-Packerl mithaben. Das passt auch in die Satteltasche – in einen Bikerucksack sowieso.
- Schürfwunden sind blutende, oberflächliche Wunden. Sie sollen so schnell wie möglich mit klarem Wasser ausgeschwemmt werden. Kleine Fremdkörper wie Erde oder Split werden dadurch ausgeschwemmt. Desinfektionssprays helfen.
- Danach die Wunde mit einem keimfreien Verband abdecken. Bei kleinen Bereichen reicht ein Pflaster, bei größeren werden sterile Kompressen angelegt.
- Kleinere Wunden brauchen keine weitere Behandlung. Es gilt in weiterer Folge lediglich darauf zu achten, dass keine Entzündungentsteht.
- Großflächige Wunden müssen dagegen so rasch wie möglich medizinisch versorgt werden. Im Zweifelsfall und wenn kein Tetanus-Impfschutz besteht, den Arzt aufsuchen.
