Adrenalin – die Antwort auf Langeweile. Wer das Leben spüren will, muss es riskieren. Adrenalin ist die Droge der Mutigen. Und Anreiz für immer mehr Extremsportler. Aber was ist Adrenalin eigentlich genau? SPORTaktiv klärt auf.
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WAS IST ADRENALIN?
Adrenalin ist als sogenanntes Stresshormon ein Überträgerstoff im vegetativen Nervensystem. Es wird in bestimmten Zellen des sympathischen Nervensystems und im Mark der Nebenniere hergestellt. Zur Ausschüttung kommt es in Situationen, die der Mensch als stressig empfindet. Das kann sowohl bei einer körperlichen Bedrohung, als auch bei einer psychischen Überlastung sein (z.B. einem Streit, langem Warten im Stau, obwohl man in Zeitdruck ist).
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WAS BEWIRKT ADRENALIN IM KÖRPER?
Das Hormon mobilisiert den Körper, so, dass er schnell aktiv und reaktionsbereit sein kann. Dafür werden Körperfunktionen (wie z.B. die Verdauung oder die Immunabwehr), die im Moment der körperlichen Leistung eher störend als nützlich wirken, herabgesetzt. Dafür kommt es zu einer Aktivierung sämtlicher Leistungsfunktionen. Der Blutdruck steigt, die Muskeln sind in Maximalspannung, die Augen fokussieren, der Blutzuckerspiegel steigt, die Atemwege weiten sich und das Herz schlägt schneller.
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WIE WIRKT ADRENALIN AUF DIE PSYCHE?
Adrenalin nimmt keinen direkten Einfluss auf das Gehirn. Jedoch kann es beispielsweise durch die gleichzeitige Endorphinausschüttung zu Wechselwirkungen kommen, die die Schmerzempfindlichkeit herabsetzen und euphorisierend wirken. Im Wesentlichen kommt es auf das Gefühl des Adrenalin-Kicks aber auch die kognitive Bewertung der Situation an. Fühlen wir uns hilflos und verängstigt oder gestärkt und siegessicher?
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KANN ADRENALIN ABHÄNGIG MACHEN?
Das Gefühl und die Wahrnehmung der veränderten Körperfunktionen können einen rausch-ähnlichen Zustand hervorrufen. Dieses Gefühl kann natürlich auch als derart angenehm empfunden werden, dass man Lust hat, es wieder und wieder zu spüren. Von einer Abhängigkeit oder Sucht im eigentlichen Sinne kann jedoch nicht gesprochen werden.
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SIND PERMANENTE KICKS GEFÄHRLICH?
Adrenalin wird zur Stressbewältigung ausgeschüttet und sofort nach Bewältigung der Situation wieder abgebaut. Länger als ein paar Minuten dauert also kein Adrenalin-Kick an und kann so auch keine Folgeschäden oder Belastungen hervorrufen. Befinden wir uns in einer Situation von permanentem Stress, kommt es jedoch zu einer Ausschüttung von Cortisol. Dieses Stresshormon kann langfristig zu negativen Körperveränderungen (z.B. schwache Immunabwehr, hoher Blutdruck) führen.
