Mach dich doch einfach an acht neue Laufwochen! Die drei Trainingspläne von Sportwissenschafter Mag. Kurt Steinbauer eignen sich für alle, die bereits über eine gewisse Grundkondition verfügen bzw. bereits die vorangegangenen Wochen aktiv waren. Natürlich kannst du auch quereinsteigen.
Man muss es nicht schönreden: In jeder Skisaison sorgen zwangsläufig auch Unfälle auf den Pisten und im Gelände für Schlagzeilen. Zwei Faktoren aber gehören schon auch zum Thema „Skisport und Gesundheit“: Fakt 1: Laut neuer „Sturzstudie“ gibt es ein Drittel weniger Stürze als noch vor zehn Jahren.
// Pünktlich zum Auftakt des Masters Langlauf Worldcup präsentieren sich die Loipen im Tiroler PillerseeTal in perfektem Zustand. ÖSV-Weltcupläufer Johannes Dürr nutzt den Masters Worldcup als Testlauf für Sochi. Von 25. bis 31. Januar findet im PillerseeTal der Masters Langlauf Worldcup statt.
Hier legen wir einen Exkurs zu den immer beliebter werdenden Klettersteigen ein: Diesmal zeigen wir, was man zum sicheren Gehen auf diesen eisernen Wegen unbedingt wissen muss.
In Teil drei unserer Kletterschule geht es um das Sichern – eine absolute Notwendigkeit, sobald Klettereinsteiger den Boulderbereich verlassen. Damit du als Neuling weißt, was dich erwartet, geben wir dir einen Überblick über die Thematik.