Schritt für Schritt rückst du ihm näher, dem Wintergipfel. Aber nicht nur das Erreichen des höchsten Punktes, sondern der Weg dorthin macht die Faszination des Skitourensports aus.

Fette sind wie die Kohlenhydrate auch wichtige Energielieferanten und haben eine besondere Bedeutung bei der Energiebereitstellung während langer Ausdauerbelastungen.

Trailrunning boomt. Es gibt kurze Genussläufe – und es gibt den Wahnsinn Ultramarathon. Den hat Klaus Höfler für SPORTaktiv beim „Irontrail“ in der Schweiz ausprobiert.

Was kann ich meinen Kindern zutrauen? Natürlich wissen Eltern am besten Bescheid, inwieweit sie ihren Nachwuchs beim Wandern fordern können. Hier findest du die grundlegenden Belastbarkeitsgrenzen ...

Lauftrainer Andreas Nöhmayr zeigt, wie es geht: Die drei Grundelemente "Pose - Fall - Pull" fügen sich (beim Könner) zu einem flüssigen und äußerst energiesparenden Bewegungsablauf zusammen ...Zum Artikel: Pose Running: In der Schule des Doktor Romanov