Diese Übungen sind kinderleicht und sollen dich im Alltag fit machen. Ohne großen Aufwand oder Fitnessgeräte. Versuche es heute, die ganze Woche oder einen Monat lang, entscheide du. Für das April-Printmagazin hatten wir schon nach Vorschlägen gesucht. Nun sammeln wir die nächsten Ideen für die Juni-Ausgabe. Hast du Tipps? Schreib mit #dasschaffstdu an die SPORTaktiv-Redaktion via E-Mail, Facebook, Instagram oder teile uns deine Übung(en) über unser Mitmach-Formular unten mit.

Am Sonntag, den 4. August 2019, steht St. Anton am Arlberg wieder im Zeichen des Radsports. Zum 9. Mal findet der geliebte und zugleich gefürchtete ARLBERG GIRO statt. 1.500 Teilnehmer aus aller Welt stellen sich der imposanten Strecke über den Arlbergpass, durch das Montafon und das Paznauntal.

Nicht jeder ist in der Körpermitte so locker und flexibel wie es Elvis Presley war. Wer aber die Hüftmuskulatur dehnt und stärkt, der hat mehr Spaß am Laufen. Wer das dagegen vernachlässigt, bei dem vergisst der Hintern, dass er da ist.