Trail- und Skyrunning boomt – nicht nur als Hobby, sondern auch als Wettkampfsport. Ein Versuch, der grenzenlosen laufenden Freiheit einen Namen zu geben.
Lost in „Trailslation“? Berglauf, Trailrun, Ultra & Co., dazu Skyrun und Vertical. So simpel der Sport (du, deine Laufschuhe, ein einsamer Pfad und die Natur), so kompliziert und unübersichtlich kann es bei modernen Trail-Wettkämpfen werden. Klassisch entspricht das Trailrunning wohl am ehesten den Bergmarathons, allerdings weitet sich das Angebot und somit auch das Streckenprofil auch im Trailrunning immer weiter aus. Was Distanzen, Format und Höhenmeter betrifft, sind die Läufe dem Mountainbike- oder Rennradsport ohne starre Grenzen näher als dem eher genormten Straßenlauf mit fixen Distanzen. Der Sport ist gerade im Aufschwung, vielfach haben Verbände und Veranstalter eigene Serien und Formate, wir wollen uns aber, ohne Anspruch auf Vollständigkeit, dennoch an einer kompakten Übersicht versuchen.
Was erwartet mich also am Start und auf der Strecke der diversen Veranstaltungen? Im Trailrunning setzen Veranstalter meist auf sehr hohe Wanderweg-/Steig-Anteile, versuchen den Anteil an Asphalt oder Schotter-/Forststraßen anders als beim Bergmarathon möglichst gering zu halten. In den Veranstaltungskalendern finden sich Distanzen um die 20 Kilometer genauso wie „Marathon“-Distanzen um die 40 bis 50 Kilometer. Alles darüber wird typischerweise als „Ultra“ bezeichnet. Die auf den Strecken zu erwartenden Höhenmeter variieren stark, hängen natürlich auch von der lokalen Topografie ab und bieten somit sowohl Einsteigern als auch Profis passende Rennen. Durch den Trend des Trailrunnings scheinen sich auch viele einstige Bergmarathons an den höheren Singletrail-Anteil anzupassen, respektive werden die Veranstaltungen umbenannt. Klassische Bergläufe – rund 10 Kilometer in gut laufbarem Gelände bergauf, Ziel am Berg – sind heute schon eher selten zu finden.
Ungleich technischer, alpinistisch mit Klettereien bis in den zweiten Grad oder Klettersteigen anspruchsvoller sowie in Summe steiler geht es auf den Skyruns zu. Bei deren kürzester Variante, dem Vertical, handelt es sich um reine Uphill-Rennen mit mindestens 800 Höhenmetern und 20 % durchschnittlicher Steigung (5 % der Strecke sogar über 33 % Steigung). Typischerweise zwischen 20 und 45 km lang sind die sogenannten Sky-Wettkämpfe, bei 50 bis 80 Kilometern spricht man von Skyultra – viele Höhenmeter und alpinistische Herausforderungen sind aber überall vorprogrammiert.
Du findest dich in diesen Zeilen wieder? Im Folgenden haben wir 20 Lauf-Tipps in ganz Österreich und bei den Alpen-Nachbarn zusammengesammelt.
