Fasten und Sport: Diese 4 Facts solltest, du berücksichtigen, wenn du ernährungstechnisch kürzertreten willst ...
Mit Maß und Ziel: Die 4 wichtigsten Facts zu Fasten und Sport / Bild: KK
1. STRESS
Plötzlicher Nahrungsverzicht bedeutet für den Körper vor allem Stress. Deshalb sollte man eine Fastenkur nie einfach im Alltag durchziehen, sondern eine Auszeit nehmen.
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2. MUSKELABBAU
Viel Energie in kurzer Zeit holt sich der Körper von der Muskelmasse statt von Fettdepots. Leichter Sport kann dem immerhin etwas entgegenwirken.
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3. KREISLAUFBELASTUNG
Kreislaufstörungen, Kopfschmerzen oder Übelkeit können als Nebenwirkungen auftreten. Unbedingt vor der Kur ein ärztliches Okay einholen!
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