HANDY LENKT AB
Wissenschafter der Northwestern University Chicago haben festgestellt, dass das blaue Licht von Smartphones die Bereiche im Gehirn stimulieren, die unseren Appetit regeln. Dies führt dazu, dass man unbewusst ungesünderes Essen wählt und davon mehr zu sich nimmt, als man es ohne Einfluss seines Handys getan hätte. Hinzu kommt, dass Texten und Surfen während des Essens uns derart stimulieren, dass das Sättigungsgefühl erst deutlich später wahrgenommen wird.
Gegenstrategie: Aufmerksamkeit hilft! Das Handy bleibt in der Tasche, während du jeden Bissen bewusst kaust und schmeckst - Überessen ist auf diese Weise kaum mehr möglich.