Ein idealer Snack für die Mittagspause. Buttermilch und Avocado machen das Dressing schön cremig, Koriander und ­Limette geben dem Salat eine besondere Note.

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DAS BRAUCHST DU DAZU:

ZUTATEN:
230 g Vollkornnudeln
200 g Cocktailtomaten
1 Frühlingszwiebel
1 Avocado
200 g fettarmer Feta
2 EL Koriander

ZUTATEN FÜR DAS DRESSING:
1 Avocado
100 ml Buttermilch
Saft von ½ Limette
½ TL Knoblauchpulver
Koriander (nach Belieben)
Salz und Pfeffer (nach Belieben)

UND SO GEHT'S:

  1. Koch die Nudeln laut Packungsbeilage. Schneide währenddessen die Cocktailtomaten, die Frühlingszwiebel, die Avocado und den Feta klein und hacke den Koriander.
  2. Für das Dressing vermixe das Fruchtfleisch der Avocado mit Buttermilch, dem Limettensaft und den Gewürzen – das ergibt eine schön cremige Konsistenz.
  3. Vermenge anschließend die Nudeln mit den anderen Zutaten und dem Dressing und stelle den Salat kalt.


PRO PORTION:

420 kcal
52 g Kohlenhydrate
25 g Protein
17 g Fett