Körperlich und geistig fit bis ins hohe Alter – das Beherzigen der 3-L-Philosophie verschafft uns einen Jungbrunnen ...
Das Laufen steht für jede Form von gesundheitsorientierter Bewegung. Wenn der Durchschnittsbürger wegbricht – wir arbeiten weiter. Das Training macht sich im Job bezahlt. Hoffen wir nur, dass der hohe Fitnesslevel unserem Chef nicht entgeht, da man „in Form sein“ nicht unbedingt sehen kann.
FREUNDSCHAFTEN PFLEGEN
Mit Lieben ist nicht nur die körperliche Liebe gemeint. Eine glückliche Partnerschaft und Kinder sind Wunschtraum von vielen. Freundschaften und Netzwerke entstehen jedoch nur, wenn wir sie auch pflegen. Vor guten Freunden kann ich „laut“ denken – ich habe keine Angst, dass meine Worte mir zum Nachteil gereichen könnten. Und auch ich sollte bei wahren Freunden nicht jedes Wort auf die Goldwaage legen – ihre positive Grundhaltung mir gegenüber zählt.
KRITIK ERSPART LEISTUNG NICHT
Das Lesen steht für geistiges Interesse. Fang niemals an, aufzuhören und hör nie auf, anzufangen. Setz dich mit neuen Inhalten, vielleicht anspruchsvolleren Büchern auseinander. Sicher kennst du Menschen, die immer dasselbe reden, vorzugsweise über die Fehler der anderen. Kritik an anderen aber hat noch keinem die eigene Leistung erspart.
GEDANKEN
MMag. Dr. Peter Gurmann ist Sport- und Gesundheitspsychologe sowie Beratungslehrer in Klagenfurt.
Weitere Infos findest du auf www.gurmann-lichtenegger.at
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