Du kannst sicher sein: Dein Körper meldet bestimmt sofort, ob eine Belastung im Training zumutbar oder ob's ihm zuviel ist. Das beginnt damit, dass brennende Muskeln signalsieren: Stopp, es reicht!
Auch kleinere Wehwehchen sind immer Zeichen, die unser Körper setzt, wenn irgendetwas nicht stimmt. Diese Alarmsignale zu ignorieren, hat nichts mit Härte zu tun, sondern ist viel mehr unvernünftig. Denn der Schaden, den du damit anrichten kannst, könnte viel größer sein.
