Es geht auch ohne Tabletten ...
4 alternative Therapiemethoden gegen Schmerzen: Physiotherapie / Bild: g-stockstudio
1. PHYSIOTHERAPIE
Gezielte Bewegungen, Kräftigung und lockernde Massagen: Die Physiotherapie kämpft mit aktiven Ansätzen gegen eine Schonhaltung, die den Schmerz letztlich nur noch verschlimmert. Grundsätzlich geht es um Hilfe zur Selbsthilfe. Der Körper wird derart aufgebaut und bewegungsmäßig geschult, dass er mit eigener Kraft die Schmerzspirale durchbricht.
4 alternative Therapiemethoden gegen Schmerzen: Akupunktur / Bild: YanC
2. AKUPUNKTUR
Dieses überlieferte Verfahren der Traditionellen Chinesischen Medizin arbeitet mit hauchdünnen Nadeln, die als eine Art zweiter Reiz in bestimmte Körper areale gesetzt werden. Damit soll in dieser Region nicht nur der körpereigene Energiefluss positiv beeinflusst werden - man versucht damit auch, das vegetative Nervensystem derart zu steuern, dass die Schmerzspirale durchbrochen werden kann.
4 alternative Therapiemethoden gegen Schmerzen: Neuralherapie / Bild: antsmarching
3. NEURALTHERAPIE
Dieses recht junge Verfahren wird als Ergänzung zur Akupunktur verstanden. Dabei wird ein Lokalanästhetikum an eine bestimmte Körperstelle gespritzt. Dadurch sollen Reizzustände unterbrochen und das vegetative Nervensystem derart beeinflusst werden, dass der Schmerzreiz aufgelöst wird.
4 alternative Therapiemethoden gegen Schmerzen: Entspannungstechniken / Bild: diego_cervo
4. ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
Schmerz ist stets auch eine Form der Anspannung: Muskeln verkrampfen, Entzündungen laufen auf Hochtouren und auch die Seele steht unter Stress. Yoga, Chi Gong, Pilates und andere Methoden sind sanfte Bewegungstechniken, die diesen Teufelskreis unterbrechen. Muskeln werden gedehnt und gleichzeitig sanft gestärkt. Die ruhigen Bewegungsabläufe und die notwendige Konzentration auf Atmung und Körpergefühl lassen auch die Seele entspannen.
4 alternative Therapiemethoden gegen Schmerzen / Bild: kzenon
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