Das Beste am Sommer? Man braucht nicht viel, um glücklich zu sein. Ein Platz am Wasser, ein Badetuch und etwas Gutes zum Lesen. Damit dieser Sommer für dich ein unvergesslicher wird, kommen hier trotzdem noch ein paar Tipps, die nicht viel kosten, aber besonders viel Gute-Laune-Flair versprühen ...
Top für die Figur – Zitronenwasser!
Ob tagsüber der Klassiker Soda-Zitrone oder am Morgen abgekochtes Wasser mit Zitronensaft: Zitronenwasser verbessert die Verdauung, stärkt das Immunsystem, „entgiftet“ und entsäuert. Bis zu drei Liter täglich davon trinken. Aber nur den Saft von frischen Zitronen (kein Konzentrat!) verwenden!
Magst du Kräuter?
Top im Sommer sind Oregano (gut für Magen und Darm), Petersilie (reich an Fett verbrennendem Vitamin C), Thymian (stärkt Darm und Lunge) oder Minze (nimmt den Heißhunger auf Süßes).
Gesundes Eis
Gibt’s wirklich! So geht’s: Vier Bananen in Scheiben schneiden und ins Gefrierfach geben. Sobald sie gefroren sind, im Mixer pürieren – fertig! Noch besser wird das Sorbet, wenn man etwas Zitronensaft, 100 g Staubzucker und eine Prise Vanillezucker hinzufügt. In drei Minuten fertig!
Psycho-Power: Rituale pflegen!
Schöne Gewohnheiten bringen Ordnung, Ruhe und Klarheit ins Leben. Das kann morgens die Tasse Kaffee sein, das Gießen der Kräuter, der tägliche Spaziergang oder das Grillen an warmen Sommerabenden. Gibt Kraft für den Alltag!
Dolce far niente
Mach es wie die Italiener und gönn dir regelmäßig das süße Nichtstun. Zeiten, in denen du ohne schlechtes Gewissen richtig faul bist und deine Seele baumeln lässt, laden dich mit neuer Energie auf.
Noch mehr Tipps, Tricks und Inspirationen ...
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