Mit der aktuellen Generation Sportuhren ist ein Wert in den Blickpunkt gerückt, den viele Uhren ausweisen – die VO2max. Was hat es damit auf sich und wie kann man sie trainieren?

Eine vorm Wetter schützende Jacke ist das Bekleidungs-„A und O“ in den Bergen. Fragt sich: Wie findet man im breiten Angebot die passende Jacke für sich und was sind die aktuellen Trends?

Natürlich nicht für immer – nur zwischendurch. Denn Regeneration ist das A und O, wenn es darum geht, seine Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. Je schneller sich der Körper von den Belastungen erholt hat, desto früher kann wieder mit dem Training begonnen werden. Und leistungsfähiger wird man obendrein.

Weitwandern? Hat egal ob in hochalpinen Regionen oder dicht bewaldeten Gegenden seinen ganz eigenen Reiz. Wir haben uns für euch bei Experten umgehört, worauf es für einen gelungenen Einstieg ankommt.