Klar, wer immer nur in der Ebene fährt, wird sich beim Bergauffahren recht schwertun. Aber schon mit ein paar einfachen Maßnahmen kannst du es dir um vieles leichter machen. Hier meine Tipps zu den wichtigsten Fragen: Wie fahre ich lange Anstiege? Man sollte jeden Berg eher langsam angehen.

Perspektivenlos der Job, mäßig zufriedenstellend das Privatleben, der 30.

Der Mensch braucht und sucht  stets neue Herausforderun­gen. Und umso besser ist es, wenn dieses „Neuland“ gut kalkulierbar und der zu erwartende Schwierigkeits­level ziemlich exakt zu definieren ist.

An den berühmten Stränden von Kalifornien, wie jenem von Santa Monica, wurde schon in den 1920er-Jahren Beachvolleyball gespielt.

Mit Gewichten die Hände zu beschweren, um auf der Laufrunde auch was für den Oberbody zu tun? Natürlich wissen wir, dass das nichts Neues ist.