Ein Training ohne Zucker ist wie ein Auto ohne Benzin. Beiden fehlt der treibende Motor. Das ist die eine Seite. Andererseits genießt Zucker keinen besonders guten Ruf. Krank soll er machen und dick sowieso. Hilfe!

Hobbyläufer, die sich verbessern wollen, denken oft an noch größere­ Laufumfänge, an Intervalltrainings – aber leider nur selten an ­ihre Lauftechnik.

Wer hoch hinaus will, braucht perfektes Schuhwerk! Warum „hart“ nicht „unkomfortabel“ bedeuten muss und andere Facts zu alpinen Bergschuhen ließen wir uns vom Experten Christoph Döttelmayer vom Schuhhersteller Dachstein erklären.Was unterscheidet einen Bergschuh für alpines Gelände von einem sogenan

Wie man sich selbst und anderen im Fall von Verrenkungen und Verstauchungen Erste Hilfe leisten kann, ist eigentlich keine Hexerei. Das solltest du beachten ...Verrenkungen entstehen, wenn die Knochen durch Verdrehen oder durch einen Sturz ihren Zusammenhalt im Bereich von Gelenken verlieren.

Im Frühjahr 2015 findet wieder ein klettersportliches Topevent im City Adventure Center statt.