Unberührte Natur, frische Bergluft und fesselnde Panoramen – es gibt mehr als nur einen guten Grund, um in die Berge zu ziehen. Genauso gibt es allerdings auch Individuen, die sich mit Händen und Füßen gegen das Wandern wehren und sich altbekannter Ausreden bedienen, um nicht in ihre Bergschuhe schlüpfen zu müssen. Wir kennen die fünf beliebtesten Einwände der Wandermuffel – und verraten dir als Bergfex, wie du sie entkräftest.

Von Tag Eins an richtig Trainieren. Mit diesen 3 Tipps von Sportwissenschaftler und Lauftrainer Mag. Gerhard Schiemer gelingt dir der Einstieg in den Trailrunning-Sport. Er verrät dir, worauf du (als Anfänger) bei der Lauftechnik achten musst.

Trailrunning hat nicht zwingend mit hohen Bergen und langen Distanzen zu tun. Dafür sehr viel mit Wahrnehmung und Spüren. So gelingt jedem der Einstieg.

Zu viel Fußball geschaut? Endlich hast du wieder Zeit, selbst in Bewegung zu kommen. Was du dafür brauchst: deinen Lieblingssport und die FLSK - die sommerliche Isolierflasche mit Frische-Garantie.

Durchatmen, die Natur genießen, den Alltagsstress vergessen – wandern kann so schön sein. Unschön wird’s nur, wenn sich Wehwehchen wie Blasen und Druckstellen als unliebsame „Begleiter“ mit auf Tour begeben. Bestimmten Problemzonen kannst du allerdings mit der richtigen Schnürtechnik bei deinen Wanderschuhen entgegenwirken. Wir verraten dir die besten Tricks mit dem Schuhband …