Ob im Fitnessstudio, beim Joggen oder Freeletics draußen oder beim Sport in den eigenen vier Wänden: Wer beim Sport richtig reinhaut, der sehnt sich schon während des Trainings nach der Entspannung im Anschluss. Aber wie gelingt die Entspannung besonders und welche Maßnahmen helfen, damit am nächsten Tag nicht die eigenen Muskeln eine ellenlange Geschichte über das letzte Training erzählen? Dieser Artikel gibt sieben Tipps.
Bei vielen Sportarten kommt es auf eine klare Sicht an. Menschen mit Sehschwäche sind da oft im Nachteil. Beschädigte, beschlagene oder verrutschte Brillen veranlassen viele Sportler dazu, die Brille direkt zuhause zu lassen. Das mag für Menschen mit geringen Dioptrienwerten eine praktikable Lösung darstellen, kann bei stärker ausgeprägten Sehschwächen aber sogar gefährlich werden. Doch muss es wirklich immer eine Sportbrille sein?
Jubelszenen aller orten. Das Nationalteam fährt zur EURO, die Klubs sorgen für Highlights im Europacup. In erster Linie eine Folge des Stils, den Red Bull Salzburg in den heimischen Fußball gebracht hat.
Nicht jeder hat das Zeug zum Wunderläufer. Aber jeder hat Faszien. Dieses Bindegewebsgeflecht lässt sich in jeder Lebensphase aufbauen und im Laufen gewinnbringend einsetzen. Mit Faszientrainings-Experten Markus Strini zeigen wir euch in zwei Teilen, wie es geht.