Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Folgerichtig drehen viele Freizeitläufer oft die gleiche Runde und meist im gleichen Intensitätsbereich. Effektiv ist das jedoch nicht. Warum wechselnde und immer wieder neue Reize im Training für fast jeden Läufer besser sind.
Laufstrecken sind voll, beliebte Bikes ausverkauft, Skitourengehen boomt, auch Strava-Daten belegen einen Bewegungsboom durch die Corona-Pandemie. Eine Momentaufnahme, Ausnahmesituation – oder Veränderung, die bleiben wird? Sind wir auf dem Weg zu einer gesundheitsbewussteren, sportlicheren Gesellschaft? Wir haben Meinungen eingeholt.
Der Körper braucht auch Pausen. Gerade im Winter ist die optimale Zeit für Biker, Läufer, Hobbysportler einmal aktiv zu regenerieren. Wer das in allen Facetten machen möchte, begibt sich am besten ins Vivamayr Altaussee oder ins Vivamayr Maria Wörth.
Was bringt jemanden nach Jahren wieder zurück auf die Skipiste? Unser Art-Direktor, der sich nach 15 Jahren Absenz wieder in Skischuhe zwängen will, geht dieser Frage nach.
Erst laufen, dann im Kreis laufen. Das ist häufig der Leidensweg von Läufern, wenn sie einen diffusen, nicht genau lokalisierbaren Schmerz in der Leistengegend verspüren. Und der Weg kann lange sein. Die gute Nachricht: eine Operation ist selten notwendig.