Früher einmal wurde Läufern nur Laufen und Radfahrern nur Radfahren empfohlen. Heute weiß man, dass es überaus sinnvoll ist, im Training über den Tellerrand zu ­blicken. Warum, verrät dieser Teil unserer „SPORTaktiv Doc“-Serie.

Sechs effiziente Yoga-Übungen – perfekt für Ausdauersportler: für mehr Mobilität, Wirbelsäulen-Gesundheit und Lebensfreude.

Seit Julia Mayer (30) spätberufen die Fußball- gegen die Laufschuhe getauscht hat, ist im österreichischen Langstreckenlauf kein Rekord sicher. Jetzt steht sie vorm Marathondebüt.

Wer zur Winterzeit aktiv bleiben will, kommt um einige warme Ausrüstungsgegenstände kaum herum. Vor allem auf Wanderungen durch grandiose Schneelandschaften ist die Wärme essenziell. Damit das Vorhaben nicht im Desaster endet und die eingeschneite Welt im eigenen Tempo erlebt werden kann und Spaß macht, sollen die folgenden Outdoor-Tipps helfen.