Dass man im Sommer auch beim Sport die Haut vor Sonnenbrand schützen soll, weiß jeder. Doch kaum jemand ist sich bewusst, welche vielfachen, wertvollen Funktionen die menschliche „Außenhülle“ erfüllt. Liest man es einmal, gibt man dann vielleicht umso mehr darauf acht!
4 Gründe, warum du deine Haut schützen solltest: Die Kühlfunktion / Bild: iStock / DOUGBERRY
1. DIE KÜHLFUNKTION
Schwitzen senkt die Körpertemperatur, sonst würde der Körper lebensgefährlich überhitzen. Beim Sport im Sommer läuft die Kühlfunktion der Haut auf Hochtouren – und braucht Unterstützung: Viel trinken, die Kopfhaut mit einer Kappe schützen.
4 Gründe, warum du deine Haut schützen solltest: Die Abwehrfunktion / Bild: iStock / sellen
2. DIE ABWEHRFUNKTION
Die Haut schützt das darunter liegende, verletzliche Gewebe vor äußeren Einflüssen. Von spitzen Gegenständen bis zu Viren hält sie gefährliche „Eindringlinge“ ab.
4 Gründe, warum du deine Haut schützen solltest: Das Sinnesorgan / Bild: iStock / Dmitri Maruta
3. DAS SINNESORGAN
Tastsinn, Schmerz- und Temperaturempfinden – die Haut ist eines der wichtigsten Sinnesorgane des Menschen. Um perfekt zu funktionieren, muss sie vor allem gut durchblutet sein – was kann man mit regelmäßigem Ausdauertraining fördern.
4 Gründe, warum du deine Haut schützen solltest: Der Vitamin-D-Produzent / Bild: iStock / marinovicphotography
4. DER VITAMIN-D-PRODUZENT
Vitamin D ist das einzige Vitamin, das vom Körper auch selbst produziert werden kann – und zwar in der Haut! Es hat vielfältige lebenswichtige Funktionen. Maßvolle Bestrahlung mit Sonnenlicht fördert die Vitamin-D-Produktion – ein Sonnenbrand stört diese Produktion!
