Läufer sind grundsätzlich ja ein recht gesunder „Haufen" – sie sind aber trotzdem nicht vor Herzerkrankungen gefeit. Wir nennen dir im Folgenden vier Anzeichen von Herzbeschwerden, die zwar noch kein Grund zum Ausflippen, aber dennoch ernst zu nehmen sind.
4 Anzeichen für Herzprobleme bei Läufern / Bild: iStock / SanneBerg
1. GÄHNEN WÄHREND DEM TRAINING
Aller Bemühungen der Wissenschaft zum Trotz, bleibt das Gähnen ein mysteriöses Phänomen. Aber einige der aktuellsten Forschungen – darunter eine Studie der University at Albany (SUNY) – deuten darauf hin, dass das Gähnen dabei hilft, unser Gehirn zu kühlen und die Versorgung des Bluts mit Sauerstoff zu verbessern. Es macht also durchaus Sinn, wenn du während deines Lauftrainings mal den Mund herzhaft aufmachst – besonders an heißen Tagen.
Auffälliges Nonstop-Gähnen während deines Trainings allerdings kann auch signalisieren, dass die in deinem Körper eingebauten „Kühlmechanismen" nicht mehr so funktionieren, wie sie sollten, so die Autoren der SUNY-Studie. Und das könnte wiederum auf ein Herz- oder Kreislaufproblem zurückzuführen sein.
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2. MUNDGERUCH
Wenn du schlechten Atem hast – die Sorte Mundgeruch, die durch Zahnfleischerkrankungen hervorgerufen wird –, dann sind die Leute in deiner Umgebung vielleicht nicht die einzigen, die „leiden". Dein Herz könnte ebenfalls in Schwierigkeiten stecken, hat eine Studie im „American Journal of Preventive Medicine" herausgefunden. Zahnfleischerkrankungen fördern Entzündungen, die in weitere Folge zu Herzkrankheiten führen können. Weitere Forschungen haben aber ergeben: Wer Zahnfleischerkrankungen behandelt (und damit auch Mundgeruch bekämpft), kann das Risiko für Herzbeschwerden senken.
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3. OHRLÄPPCHENFALTE
Auch wenn du keine der „klassischen" Herzkrankheits-Symptome wie schlechte Cholesterinwerte aufweist, kann eine diagonale Falte quer über ein (oder beide) Ohrläppchen ein Zeichen dafür sein, dass dein Herz nicht so gut funktioniert, wie es sollte. Das will eine aktuelle Studie der University of Pennsylvania herausgefunden haben.
Die Studie der Pennsylvania-Universität ist übrigens nicht die erste, die eine Ohrläppchenfalte mit Herzbeschwerden in Verbindung bringt. Nach dem Entdecker auch „Frank-Zeichen" genannt, ist diese unverwechselbare Längsfalte ein Anzeichen für eine arterielle Blockade und signalisiert somit Herzprobleme.
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4. KURZER RINGFINGER
Eine Reihe von Studien der Universität von Liverpool hat Folgendes ergeben: Wenn dein Ringfinger gleich lang wie dein Zeigefinger ist, steigt das Risiko für Herzkrankheiten in deinen 40ern und 50ern an – verglichen mit jenen Personen, die ein größeres Ringfinger-Zeigefinger-Verhältnis haben.
Je länger der Ringfinger im Vergleich zum Zeigefinger ist, desto höher war die Konzentration von Testosteron, dem ein Fötus im Mutterleib ausgesetzt war. Dies wiederum wurde mit einer niedrigeren Rate an Herzerkrankungen bei Männern in Zusammenhang gebracht. Diese Verbindung mag bei Frauen vielleicht nicht so signifikant sein, so die Autoren der britischen Studien. Aber du solltest trotzdem ein Auge auf deine „Pumpe" haben, wenn dein Ringfinger deutlich kürzer als dein Zeigefinger ist.
